Der menschliche Körper! Es ist klüger als Sie denken. Schnitt zurück auf die Tage der nomadischen Jäger, wenn das Überleben auf Versorgung mit Lebensmitteln angelenkt. Hunger war ein Problem, und würde zum Tod führen. Der menschliche Körper langsam angepasst und weiterentwickelt, um sicherzustellen, dass ihre Körperfunktionen herab knappen Nahrungsangebot verlangsamt und verringert die Notwendigkeit für Nahrungsmittel und Energie. Dies ist der Text den Weg des Umgangs mit der Notwendigkeit, bleiben durch Zeiten der Nahrungsmittelknappheit und dem gelegentlichen Hungersnot lebendig. Auch während reichlich Nahrung, Essen war nie ein Drei-Mahlzeiten-am-Tag-Affäre. Jedenfalls war Gewichtsverlust nie ein Problem damals.
Die Dinge haben einen langen Weg seit damals gekommen. Das Essen ist in Überangebot und Überleben hat aufgehört, ein Thema sein. Doch erschwert die evolutionären Mechanismus, den wir entwickelt haben unsere Gewichtsverlust-Programm und Diäten Anforderungen. Dies bedeutet, dass wenn Sie auf einem Nonstop-Diät sind, Ihren Körper entsprechend reagiert mit Vorsicht Energiemanagement führt zu Verlangsamung der Körperfunktionen und Stoppen der sehr notwendigen Prozesse, um Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren.
So wie Sie das Problem umgehen, Gewichtsverlust dann funktionieren?
Simulieren, was in unserer prähistorischen Tagen geschehen würde ich - abwechselnd mageren Zeiten mit Zeiten der Überschuss Aufnahme - oder sogar über einen Zeitraum von Wartung.
Durch die Aussetzung der Ernährung bekommt der Körper eine dringend benötigte Pause. Sie sind damit seiner biologischen Funktionen zu seiner normalen Geschwindigkeit zurück und beginnen Sie dann wieder eine Diät, die Kick-Start der Gewichtsverlust Prozess wieder, natürlich.
Dadurch hilft Ihnen auch psychologisch, da die Dauer der kontrollierten Nachsicht herzlich nach Wochen der Selbstverleugnung ist. Gewichtsverlust verlangt eine positive Stimmung und helfen sich in zwischen kann Ihnen helfen, stärken Sie Ihre lösen.
Während auf einer Gewichtverlustdiät das letzte Mal waren Sie wenig Energie? Fühlten Sie sich benommen oder ein allgemeines Gefühl von Unglück oder Dunkel? Hat es Auswirkungen auf das Immunsystem? Fühlten Sie sich Ihr Körper wirklich verlangsamen? Sie benötigen ein volle Woche der Pause nach den drei Wochen der Diät.
