Diejenigen, die mit klinischen Fettleibigkeit zu kämpfen haben, sind oft versucht zu drehen, um den Verlust Chirurgie als erste Option Gewicht. Bevor Sie jedoch diese drastische Entscheidung zu treffen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie alle Ihre anderen Optionen verfolgt.
Der natürliche Weg
Der natürliche Weg, um Gewicht zu verlieren ist, um Ihre kalorische Leistung steigern und gleichzeitig die Ihre Kalorienzufuhr. Natürlich ist dies leichter gesagt als getan, und es nicht zu raschem Gewichtsverlust führen. Für einige, Gewicht zu verlieren den natürlichen Weg erstellt keine Änderungen schnell genug, um mit der schweren gesundheitlichen Problemen, die mit Übergewicht kommen zu helfen.
Wenn Sie versuchen, den natürlichen Weg zu gehen, um mit Ihrem Fettleibigkeit beschäftigen wollen, müssen Sie auf frische Lebensmittel essen zu konzentrieren. Frisches Obst und Gemüse sollte ein Grundnahrungsmittel Ihrer Ernährung sein. Sie müssen auch ganze Körner, nicht raffiniert Körner zu essen. Mindestens die Hälfte Ihrer Körner sollten Vollkornprodukte werden. Diese helfen Ihnen, sich voll und nicht senken den Blutzuckerspiegel stürzt mit raffinierten Körnern üblich. Für Ihre Protein, wählen Geflügel und magerem Fleisch. Esst mehr Fisch, als sie enthält gesunde Öle, die Ihr Körper braucht. Bohnen, Nüsse und Samen sind gesund Alternative Quellen von Protein.
Die Steigerung Ihrer kalorische Leistung ist auch wichtig, die natürlichen Gewichtsverlust. Wenn Sie deutlich übergewichtig sind, kann dies schwierig sein, aber auch ein flotter Spaziergang wird als Übung und wird helfen. Machen Sie es Ihr Ziel, 30 Minuten in eine Art von Aktivität zu verbringen jeden Tag, wenn möglich. Wie Sie Gewicht verlieren, erhöhen Sie die Intensität Ihres Trainings. Halten Sie es variiert werden, um zu ermutigen selbst dabei zu bleiben.
Medikamente zur Gewichtsreduktion
Eine weitere Alternative zum Verlust Chirurgie Gewicht nimmt einen Gewichtsverlust Medikament. Es gibt sowohl verschreibungspflichtige und OTC Gewichtsverlust Medikamente zur Verfügung. Sie arbeiten entweder unterdrückt Appetit oder Sperrung etwas von dem Fett, das Sie essen aus als in Ihren Körper absorbiert. Diese arbeiten in Verbindung mit Änderungen des Lebensstils zu helfen, Gewicht zu verlieren schneller. Allerdings können sie unangenehmen Nebenwirkungen, so stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Forschung vor der Wahl, um Medikamente zur Gewichtsreduktion nutzen.
Weight Loss Surgery
Wenn natürlichen Gewichtsverlust Methoden nicht schnell genug und Sie sind nicht in der Lage oder bereit sind, Medikamente zur Gewichtsreduktion nutzen, müssen Sie möglicherweise Gewichtsverlust Chirurgie zu betrachten. Dies ist jedoch nur eine Option, wenn Ihr Body-Mass-Index 40 oder höher ist. Sie können zu qualifizieren, wenn Sie Ihren BMI 35 oder höher ist, wenn Sie eine schwere gesundheitliche Komplikationen, die durch Ihr Gewicht verursacht haben.
Magenbypass ist ein Gewichtsverlust Chirurgie Option. In diesem Verfahren wird der Arzt eine kleine Magenreservoir von Heften des Magens und Befestigung der resultierenden Beutel auf den mittleren Teil des Dünndarms. Dies schränkt sowohl die Menge der Lebensmittel, die Sie essen können, indem sie den Magen kleiner, und auch die Menge an Kalorien Ihr Körper absorbiert durch Umgehung Teil des Dünndarms. Teile des Magens und des Darms entfernt werden, so dass diese eine dauerhafte Veränderung.
Ein weiteres beliebtes Gewichtsverlust Chirurgie ist die Lap-Band Chirurgie. LapBand ist ein Magenband-Gerät, um den Magen gelegt wird laparoskopisch. Es schafft eine kleine Magenreservoir, wodurch die Menge der Nahrung, die gegessen wird. Viele Patienten entscheiden Lap-Band Chirurgie über Magen-Bypass, da es weit weniger invasiv ist und keine dauerhafte Änderung der Verdauung.
Eine dritte, eher selten genutzte Option ist eine Umleitung biliopankreatischer mit Duodenal Switch. Dies schafft die kleine Magenreservoir und verbindet es mit dem letzten Teil des Dünndarms, unter Umgehung meisten der Dünndarm. Es wird selten verwendet, da es Patienten ein erhöhtes Risiko für Mangelernährung zu anderen Gewichtsverlust Chirurgie Optionen verglichen. Wenn Sie erwägen, Gewichtsverlust Chirurgie haben, müssen Sie für jede dieser drei Möglichkeiten mit Ihrem Arzt ausführlich besprechen, damit Sie das Beste für Ihren Körper die einzigartigen Bedürfnisse zu wählen.
