Wenn Sie über Gewichtsverlust denke, meine Vermutung ist, dass Sie von hartem Training, brennende Muskeln und viel Schweiß zu denken. Aber ist Gewichtsverlust alle physischen? Sicher, um Gewicht zu verlieren, müssen Sie in der Lage sein wiederholte körperliche Intensität tolerieren, aber was ist emotionale und relationale Intensität? Haben intensive Emotionen und Intensität in unseren Beziehungen beeinflussen Gewichtsabnahme? Auch ein rudimentäres Verständnis der Gewichtsabnahme beantworten diese. Was die meisten von uns tun, wenn wir uns schlecht fühlen, oder haben einen Streit mit jemandem oder bekommen gedumpt? Wir essen, schlicht und einfach. Jede dieser Situationen stellt eine Form von entweder emotional oder relationalen Intensität und klar, wenn wir nicht einen Plan für die Verwaltung von intensiven Gefühlen oder Beziehung Reibung, erraten, was wir auch weiterhin tun.
Aber mit einem Plan ist nur der erste Schritt. Nur mit körperlicher Intensität wie können wir einen Plan für unser Trainingsprogramm haben, aber die Wahrscheinlichkeit, dass der Plan für uns eine Bedeutung haben, hängt direkt von unserer Fähigkeit, sie zu verstehen. Also, im Fall von emotionalen und relationalen Intensität, wir müssen nicht nur einen Plan, um sie zu verwalten haben, aber wir müssen verstehen, warum sie geschehen. Was bedeutet dies im Wesentlichen ist zu verstehen, was Situationen führen, dass Sie intensive Gefühle erleben können, und ebenso, welche Umstände in Beziehungen können Sie veranlassen, Intensität zu erleben.
So let's talk zuerst über einen Plan für die Gewichtsabnahme, dass die Verwaltung emotionalen und relationalen Intensität beinhaltet. Wenn wir von der Verwaltung Intensität zu denken, ist es wichtig, die Bedeutung dieses zu klären. Geschäftsführer Intensität geht es nicht um abzulenken von ihm geht es darum, duldet. Wenn wir von etwas abzulenken, machen wir einen Versuch, es zu vermeiden, zu verschleiern, oder in irgendeiner Weise von ihm zu lösen. Auf der anderen Seite, wenn wir etwas tolerieren, kontrollieren wir unsere Antwort darauf. Tolerieren etwas können wir die Effekte von etwas, ohne die Auswirkungen wodurch wir unser Verhalten ändern Erfahrung. Im Wesentlichen werden wir nichts anders als ein Ergebnis der Intensität. Stattdessen werden wir mit allen unseren täglichen Aktivitäten, Beziehungen, Interessen, Hobbys, etc. Wenn unsere Emotionen den Siedepunkt, werden wir nicht für die Lösung in den Boden des Eis-Container sehen Hit fortzusetzen.
Emotionen kochen oder nicht, erlaubt uns, auch weiterhin Toleranz mit unserem Leben und unserer Gewichtsverlust Pläne, ununterbrochen. Die Dinge kurz danach, Umleitung von Intensität bringt uns dazu, unser Leben zu unterbrechen, und Gewichtsverlust Bemühungen, während tolerieren Intensität lässt uns auf weiterhin ohne Unterbrechung. Was bietet die notwendige Grundlage für Toleranz, ist die feste Überzeugung für die Dinge in Ihrem Leben, die Ihnen wichtig. Ob dies ist eine Leidenschaft, Ziel, Hobby, Ihren Sinn für Ehre und Moral oder Ihren Wunsch nach Gewichtsverlust, werden Sie nicht Verzicht von diesen Dingen, wenn sie erhebliche Bedeutung für Sie haben. Je mehr Bedeutung, die sie haben, die mehr Schutz vor emotionaler Intensität sie bieten. Um sicher zu sein, die sich auf das Wesentliche in Ihrem Leben ist, meint die Kontrolle zurück und unterstützt Toleranz. Ein großer Teil dieser Stiftung für Toleranz dann ist das Gefühl, dass die Dinge in Ihrer Kontrolle sind. Wie Sie sehen werden, wenn wir das Verständnis der Ursachen der emotionalen und relationalen Intensität zu erkunden, oft ist es das Gefühl dass die Dinge außer Kontrolle sind, und daher darauf konzentrieren, was in Ihrem Steuerelement stellt ein wirksames Gegengift für emotionale und relationale Intensität.
Also, was Ursache emotionaler Intensität? Um dies zu beantworten, ist es zunächst erforderlich, emotionaler Intensität zu definieren. Emotionale Intensität ist die Erfahrung von unseren Emotionen steigen auf den Punkt, dass sie unser Denken und Verhalten beeinflussen. Gefühle kommen und gehen können, und oft merken wir nicht, bis sie zu dem Punkt, dass sie sich verändern, wie wir denken und handeln gestiegen. Wir dürfen nicht auffallen, wenn wir ein bisschen blau am Montag, aber wir werden feststellen, wenn wir nicht aus dem Bett am Montag. Also, wenn unsere Gefühle haben zu diesem Punkt gestiegen, und sie gefährden unser Verhalten, und Gewichtsverlust versucht, den zweiten Teil des Lernens, sie zu ertragen, ist zu verstehen, warum es geschehen wird. Wir müssen wissen, welche Dinge in unserem Leben bereiten uns auf die Art, wie wir fühlen. Vielleicht sind wir das Gefühl verlassen, verworfen, entkräftet, sinnlos, nutzlos oder wertlos. Was auch immer der Fall sein kann, werden wir nur verstehen, wenn wir fragen, was passiert, dass ich das Gefühl diese Weise? Wie Erfahrungen aus der Vergangenheit immer emotionale Prägungen, die dann reaktiviert werden können schaffen, ist die Antwort fast immer in Ihrer Geschichte. Vielleicht fühlte diese Weise von Anfang an, und diese besondere Erfahrung ist einfach Gießen Salz auf einer alten Wunde. Der Schlüssel zur Bewältigung intensive Emotionen, und folglich, Gewichtsverlust, liegt in einem gründlichen Verständnis von sich selbst, Ihre Erfahrungen und Ihre Neigungen. Wenn Sie diese Dinge über sich selbst verstehen, werden Sie auch verstehen, die Ereignisse und Situationen dazu führen, dass Sie emotionale Intensität erleben kann. Dieses Verständnis wird automatisch reduzieren emotionale Intensität, wie es eine Antwort auf die Frage, was macht mir auf diese Weise das Gefühl geben werden. Klar, wenn Sie verstehen, was Sie veranlassen, wie Sie fühlen, ist es viel einfacher, dieses Gefühl zu tolerieren, wie Sie können entweder ändern, was die Ursache dass Sie sich wie Sie wollen, oder zumindest, ändern Sie Ihre Antwort auf die Dinge dass sind die zu diesen Gefühlen. Wenn es zu Gewichtsverlust kommt, ist dies von entscheidender Bedeutung.
Ebenfalls von Bedeutung vorausschauend in der Welt der Gewichtsabnahme, ist das Verständnis von relationalen Intensität. Grundlegendes relationalen Intensität ist ungefähr der gleiche wie Verstehen emotionaler Intensität in dem Sinne, dass die frühen Beziehungserfahrungen Beziehung Abdrücke, die dann reaktiviert werden können in späteren Beziehungen führen. Wenn dies geschieht, erfahren wir Beziehung Intensität. Allerdings unterscheidet Beziehung Intensität von emotionaler Intensität in dem Sinne, dass emotionale Intensität, Emotionen, die uns das Gefühl von Kontrolle, während die Intensität Beziehung mehr zu dem Gefühl, dass wir nicht immer sind unsere Bedürfnisse erfüllt deutet Ursache deutet. Wie wir soziale Wesen sind, geben wir Beziehungen, weil wir soziale Bedürfnisse haben. Doch im Kontext der sozialen Bedürfnisse, wir sind alle einzigartig in dem Sinne, dass jeder etwas andere Bedürfnisse hat. Manche Menschen haben ein höheres Bedürfnis nach Kontrolle, einige für die Anerkennung, einige für die Einhaltung und Akzeptanz. Was auch immer der Fall sein kann, können wir frühzeitig Erfahrungen, die Beziehung zu leisten und zu verewigen, diese Bedürfnisse. Wenn dies geschieht, im Wesentlichen wird Abdrücke Beziehung geschaffen werden, was uns auf jede Beziehung, die dieses Impressum nähert reagieren. Einfach gesagt, wenn wir immer das Gefühl, abgelehnt und damit einen hohen Bedürfnis nach Akzeptanz, werden wir reagieren, wenn wir wieder stark abgelehnt fühlen. Wiederum liegt der Schlüssel zum Verhältnis Toleranz und Gewichtsverlust in das Verständnis Ihrer Beziehung Geschichte, Bedürfnisse und Neigungen. Sobald Sie diese Dinge zu verstehen, ist es viel einfacher, sie zu ändern oder zu ändern, wie Sie auf sie reagieren, wodurch die relationale Intensität. So wie mit emotionaler Intensität, die Fähigkeit, relationale tolerieren Intensität ist direkt mit dem Verständnis für sie verwandt.
Doch bevor dieser Verständigung einen Nutzen für Sie haben kann, müssen Sie zuerst bekommen Sie Ihren Kopf aus dem Kühlschrank, und zum Verständnis sich. Solange Sie Ihre Emotionen oder Krankenpflege Beziehung Not sind in einen Eimer mit Eis, wirst du weiterhin das Gefühl von Kontrolle und von der Gnade der Ihre Emotionen. Wenn Sie dies ändern wollen, müssen Sie zu Beginn der Suche nach Antworten in Ihr Verständnis von sich. Wenn Sie dies tun, werden Sie nicht wieder die Kontrolle über Ihre Gefühle, aber Sie werden auch wieder die Kontrolle über Ihren Gewichtsverlust.
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