Why Can't I Abnehmen? Ich tue all die Dinge richtig, aber .....
Dies ist eine gemeinsame Beschwerde hören wir von Menschen, die verzweifelt versuchen, Gewicht zu verlieren und richtig nach allen Empfehlungen von Experten. Doch warum ist es, dass sie nicht zu sehen, keine Ergebnisse?
Mal sehen, ein paar gemeinsame Beschwerden und deren mögliche Antworten. Viele Leute denken, dass das Trinken von viel Wasser täglich, essen gesunde Mahlzeiten, die Ausübung eines wenig sollte ihnen helfen, verlieren all das weg, Pfund-how aus jahrelanger Vernachlässigung und ungesunde Gewohnheiten.
Manche Leute sind einfach drängen sich zu hart. Sie sind verzweifelt und bereit sind, zu allen möglichen Längen gehen. Die Gefahr besteht, dass sie fallen auf ihr Gesicht flach.
Es ist Zeit, die bittere Pille schlucken. Hier sind einige mögliche Gründe, warum Sie nicht abnehmen ...
Trinkwasser und noch nicht zu verlieren:
Trinkwasser ist sehr gut für die Steigerung Stoffwechselrate. Aber Wasser allein kann nicht viel helfen beim Abnehmen. Immerhin gibt es ein Limit, wie viel Wasser kann man in einem Tag zu trinken.
Trinken zu viel Wasser in der Hoffnung, Gewicht zu verlieren, ist wahrscheinlich nicht tun Sie etwas Gutes. Es wird gesagt, dass Sie etwa 2 Liter Wasser am Tag trinken.
Wenn Sie sich bereits in der Gewohnheit des Trinkens hinreichend dann brauchen Sie nicht, etwas zu tun extra, aber wenn Sie weniger Menge Wasser dann versuchen, es auf ein ausreichendes Niveau zu erhöhen trinken.
Ich kann nicht abnehmen trotz gesunder Verpflegung:
Manche Menschen mögen beklagen, dass sie essen gesund, aber noch nicht Gewicht zu verlieren. Essen gesund ist nur ein Teil der Gleichung. Sie müssen auch in Grenzen zu essen. Sie sind gesund ernähren bedeutet dies nicht, können Sie so viel Sie wollen essen.
Es gibt 2 Fehler, die Sie hier machen können. Entweder du wirst nicht genug zu essen und hungern sich selbst in der Hoffnung, Gewicht zu verlieren. Oder Sie denken, dass Sie gesunde Lebensmittel zu essen, so dass Sie viel davon essen kann.
Sie sollten sich einen Mittelweg zwischen diesen 2 Methoden. Weder sollten Sie hungern sich selbst, noch sollte man mehr als erforderlich zu essen. Selbst wenn Sie essen nur Obst und Gemüse, essen nicht mehr als normal für eine gesunde Körperfunktionen benötigt.
Versuchen Sie auch zu den Mahlzeiten verteilt, um den Stoffwechsel zu verbessern. Sie können dies tun, indem sie essen kleinere und häufigere Mahlzeiten eher größer als 2-3 Mahlzeiten pro Tag. Probieren Sie dies aus und fühlen Sie sich möglicherweise besser in Bezug auf Energie-und Gewichtsreduktion.
Meine Übungen sind nicht hilft mir:
Ein Drittel der Menschen beklagen ist, dass sie nicht abnehmen, obwohl sie sich körperlich und Walking jeden Tag. Auch hier müssen Sie ein paar Punkte zu erinnern.
Nur durch die Ausübung allein können Sie nicht verlieren viel Gewicht. Wenn Sie müssen nur ein paar Pfund dann ausüben und gesunde Ernährung könnte ausreichen, um die gewünschten Ergebnisse erzielen zu verlieren.
Doch für Leute, die sich vernachlässigt haben zu lange und haben viel Übergewicht gestellt wird, die sie benötigen einige Zeit, um Schuppen aus alle diese zusätzlichen Fleisch. Es ist unwahrscheinlich, dass ganz plötzlich verschwinden.
Was Sie tun müssen:
Solche Leute brauchen regelmäßige Bewegung Zeitplan, gesunde Essgewohnheiten zu folgen, versuchen natürlichen Stoffwechsel Steigerung Tipps usw. auf einer einheitlichen Grundlage, um gute Ergebnisse zu sehen! Wenn möglich können Sie auch versuchen, Gewichtheben und Cardio-Übungen.
Aber seine immer noch möglich, auch wenn es einige Zeit dauern. Sie müssen nur ein bisschen mehr anstrengen und zeigen mehr Entschlossenheit als die anderen Leute. Lassen Sie sich nicht über Nacht Erfolge gelockt werden. Sie können in sehr seltenen Fällen und nicht alle von ihnen können langfristige Gewichtsabnahme zu genießen. Halten Sie sich an bewährten Methoden der Gewichtsreduktion, dass für viele gearbeitet haben.
Auch nicht vergessen, dass, wenn Sie Gewicht verloren haben, müssen Sie es aufrecht zu erhalten. Sie müssen sich halten, die Ausübung, Walking und gesunde Essgewohnheiten um zu vermeiden, gewinnt das zurück, was du verloren hast.
