Forschung zeigt, dass die Menschen halten Startgewicht mit der Atkins Plan, solange sie nicht wieder zurück zum Essen die Art und Weise sie verwendet werden, um zu essen verloren. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Männer und Frauen das Doppelte des Gewichts auf der Atkins Plan verloren, verglichen mit denen Einzelpersonen Festhalten an einem "hoch angesehenen 'fettarme Ernährung. Die Atkins-Plan sollte auch auf weniger Nahrung begehrt und schneller Gewichtsverlust conduce.
Atkins Plan geht es darum, nach unten, anstatt Futter aus, Ihre Kohlenhydrataufnahme wie Zucker, weißes Mehl und weißer Reis. Dieser Plan fördert Menschen, die Lebensmittel, die seit gesäuertes müssen erheblich gesenkt die Chancen von Krebs wie Gemüse und Obst zu beschränken, hat aber keine Beschränkung der Nahrungsmittel, die eine unterschiedliche Anzahl von Studien zu Krebs Risiken bewährt haben. Die Atkins Plan schränkt nicht die trans-Fettsäuren von noch schränkt sie die gesättigten Fettsäuren, obwohl sie es könnte gut sein, etwas zu begrenzen fetthaltigen Lebensmitteln zu beraten. Kohlenhydratarme Diäten wie die Atkins-Plan, den Schwerpunkt auf die Verringerung und, oder den Verlust von Kohlenhydraten, vor allem Kohlenhydrate in verpackten und verarbeiteten Lebensmitteln enthalten ist. Ansprüche der Menschen, die auf einer Low Carb Diät auf der Basis Atkins Plan ging auf der zweiten Woche auf 40 £ verloren an Gewicht haben.
Die Atkins ernährungswissenschaftlichen Ansatz, auch anerkannt als die Atkins-Diät, ist eine umstrittene hoher Proteingehalt, viel Fett, kohlenhydratarme Diät. Der Gedanke hinter der Atkins-Diät und andere Low-Carb-Diäten, ist, dass über den Verbrauch von Kohlenhydraten und Überempfindlichkeit gegenüber ist der Beginn der meisten Gewichtsprobleme. Und wie bei jeder Diät, ist es wahrscheinlich zu sein Drang ein Trainingsprogramm auf jeder Gewichtsverlust Plan zu ergänzen. Während ein paar Monate auf die Atkins-Diät, verlieren die Menschen etwa doppelt so viel wie auf dem Standard fettarme, kohlenhydratreiche Ansatz von den meisten Gesundheitsorganisationen empfehlen.
Jeder sollte die medizinische prallt der Atkins-Plan vor dem Eintritt in diese Diät gelesen. Sie sind, wer geht gegen die Atkins Plan wie es mit in Verbindung gebracht worden, dass eine Reihe von möglichen gesundheitlichen Risiken wie Osteoporose, Schlaganfall, koronare Herzkrankheit, eine Neigung zu Nierensteinen, Leber-Erkrankungen und Diabetes zu bilden. Einige behaupteten sogar, während diese Art der Ernährung, eine Niere zu bekommen bis betonte neigt.
Wenn Sie freuen sich auf eine Diät mit der Atkins Plan verwirklichen Sie, dass dies ein lebenslanges Engagement ist sollte, um den maximalen Nutzen des Plans zu erreichen. Kalorien noch setzen auf das Pfund, ob Sie die Anwendung der Atkins Plan zur Gewichtsreduktion oder nicht. Jeder, wie wie erwähnt und empfohlen, würde Ausübung sicherlich gut passen wie zu gehen zusammen mit dieser Atkins Diät-Plan.
