Schwimmen ist manchmal der am meisten unterschätzten Übungen, die Sie wollen, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren kann. Ja, natürlich Schwimmen ist wirksam, um Gewichtsverlust Beihilfen, hier teile ich eine kleine Geschichte.
Letzten Monat habe ich mir den Knöchel verletzt, damit ich nicht tun konnte, meine übliche Zeug in der Turnhalle, so dass ich dachte, ich würde schwimmen gehen, statt. Schwimmen ist für alle Ihre Gelenke schonend also auch wenn Sie eine wunde Knöchel genau wie ich, dann Schwimmen nicht verschlimmern Ihrer Verletzung.
Ich bin kein sehr guter Schwimmer und so nahm ich nur meine Zeit, um die Längen wollen nach oben und unten am Pool. Ich war immer erschöpft und viele der "älteren Generation" schwammen an mir vorbei, aber diese störte mich nicht und ich machte einfach weiter, zum Schwimmen für einen vollen 30 Minuten.
Als ich aus dem Pool und zurück in die Wechselzone, begann eine Frau im Gespräch mit mir, sehr freundlich war. Sie sagte, sie hatte mich nicht gesehen und ich ihr gesagt, dass ich normalerweise nicht schwimmen gehen.
Sie erzählte mir, dass sie geht schwimmen viermal in der Woche und macht 60-70 Längen jeder Zeit. Sie wollte sagen, dass sie dich gebaut, im Laufe der Zeit, dass viele Längen tun, wie es ein Los. Sie sagte, von dem steten Bestreben, das jede Woche, verlor sie von 2 Stein im Gewicht und ohne kaum verändert ihre Ernährung.
Aus persönlichen Gründen, sagte sie, dass sie schwimmen verpasste in den letzten Monaten und ihr Gewicht allmählich alle kroch wieder an. Also da war sie wieder auf ihrem Weg zu ihrem 2 steinernen wieder alle verlieren durch konfessionell Schwimmen 4 mal pro Woche für eine Stunde oder so.
Also ja, ist das Schwimmen sehr wirksam zu helfen, euch vergossen die Pfunde, aber es ist genau wie jede andere Übung Regime, Sie zu verpflichten 3-4 mal pro Woche, jede Woche brauchen.
