Auf einer Skala von 1 bis 10, sind, wie motiviert Sie, Gewicht zu verlieren?
Wenn Sie alles andere als eine 10 beantwortet, wirst du eine harte von ihm zu gehen. Die Wahrheit ist, die Motivation liegt bei etwa 95% dessen, was eine erfolgreiche Gewichtsabnahme geht. Sie glauben mir nicht? •ersuchen Sie das doch einmal!
Stellen Sie sich jemanden entführt einen Ihrer Lieben und Ihnen gesagt, dass wenn Sie 30 Pfund verloren in 10 Wochen, etwas Schlimmes passieren würde. Ich garantiere Ihnen, wäre ein Weg, um die 30 Pfund verlieren zu finden.
Das ist, was ich spreche, wenn ich sage, Motivation sprechen. In diesem Fall würden Sie von nichts zu verlieren, dass das Gewicht zu stoppen - nicht Ihr Job, nicht niedergeschlagen, nicht immer in einem Kampf mit einem Familienmitglied. Wenn Sie wie die meisten von uns, Ihr Schwerpunkt soll auf Speichern werden Ihre Liebsten.
Also, vielleicht ist das ein extremes Beispiel, aber das ist genau die Art von Motivation Sie brauchen, um signifikante Gewicht zu verlieren und halten Sie sie ab. Anderen die Schuld und macht faule Ausreden führt zu nichts.
Sie müssen akzeptieren, dass all die negativen Ergebnisse und Misserfolge eigenen tun. Schuld es auf Ihrem Auto Zerlegung oder mit Ihrer Tochter zur Schule bringen, sind nur Versuche, deinen faulen Verhalten zu entschuldigen.
Wenn Sie nicht die Selbstdisziplin, um die Tendenz zu externen Quellen für Ihre Schuld Mängel zu überwinden, werden Sie nie verlieren das Gewicht Sie verlieren möchten. Sie halten gerade Entschuldigungen, die Schuld auf andere, und sein Fett den Rest Ihres Lebens.
Anderen die Schuld wegnimmt deine Macht, und flößt Ihnen eine Opfermentalität. Wenn Sie nicht glauben, Sie haben Macht oder Kontrolle über das eigene Leben, wirst du nie ändern. Ist das für Sie akzeptabel?
Der Schlüssel zu all dem ist, die Verantwortung für alle Ihre Schwächen zu akzeptieren. Sie konnten nicht trainieren, weil man zur Arbeit spät war, so dass Sie aßen Pizza? Don't blame Ihren Chef oder Ihren Job. Es ist deine Schuld. Temporäre Rückschläge nicht zu tun haben Leistungsschalter werden.
Sehen Sie es so: Wenn Sie in ausgezeichneter Form, bist du fit Bedeutung und schlanke, Sie haben nicht kommt man mit dem Unfall. Sie arbeitete hart, um dorthin zu gelangen. Wenn Sie übergewichtig und ungesund sind, verdienen Sie alle Kredit für das auch. Niemand hat Sie zu viel essen und sitzen auf den Hintern.
Von dem, was ich gesehen habe, Entschuldigungen und anderen die Schuld für Ihre Situation ist die Nummer eins Grund, warum Menschen scheitern zu erheblichen Gewicht zu verlieren und halten Sie sie ab. Sicher, Sie könnten Hunderte von Gründen, warum Sie nicht geklappt heute sollte denken, aber keiner von ihnen gültig?
Ist mit dem Spätwerk, dass Sie kann nicht aufstehen etwas früher am Morgen mindestens ein leichtes Training? Ist am Anfang in einen Kampf mit Ihrem Ehepartner wirklich bedeuten müssen Sie eine Gallone Eiscreme angreifen?
Unabhängig davon, ob Sie es zu erkennen oder nicht, wird die Kugel in deinem Hof. Sie können immer Entschuldigungen und weiterhin das Leben so wie es derzeit ist, oder Sie können Verantwortung übernehmen und Ihr Leben so, wie Sie es haben wollen.
